Вы здесь: Главная > Деткие истории, стихи, песни > Как избавится от лишнего веса без диеты и упражнений?

Как избавится от лишнего веса без диеты и упражнений?

Как правило ни без первого, ни без второго трудно избавится от лишнего веса. Хотя я думаю можно попробовать. Самое главное — это не переедать. Речь идет даже не о питании перед сном, а на протяжении всего дня. Самое главное понять, что в момент когда вы едите и вам кажется, что вы еще голодны, это на самом деле не так. Просто ваш желудок еще не успел передать сигнал мозгу о насыщении. Поэтому совет первый: старайтесь есть не спеша.

Так же есть ошибочное мнение, что если из рациона исключить углеводы, то вы сразу же начнете худеть. Это не так. Наш организм устроен таким образом, что процесс сжигания жиров проходит обязательно с участием углеводов. Так что совет второй: ни в коем случае не исключайте углеводы из вашего рациона полностью.

Что касается упражнений, если у вас нет времени на посещение спорт зала или занятий зарядкой дома, то попробуйте их чем нибудь заменить. Например, передвигаясь на работу в метро вы запросто можете спускаться и подниматься по эскалатору пешком. Да, сначала будет трудно, но потом будет проще. Пройдет одышка, вы заметите, что за один раз можете преодолевать большее количество ступеней, чем когда начинали.

Из собственного опыта. Периодическое хождение по эскалатору, через три месяца убрало живот и накачались ноги. Это послужило мотивацией для дальнейшего занятием своей фигурой и рельефом пресса. Теперь у меня кубики.

Это конечно не панацея, но результат точно есть:) Так что вперед на путь к совершенству.

Что нужно для счастливого брака — читайте по этой теме полезную статью по ссылке http://status.net.ua/2018/03/chto-nuzhno-dlja-schastlivogo-braka/ .

Комментирование записей временно отключено.