Вы здесь: Главная > Деткие истории, стихи, песни > Сколько необходимо спать ребенку

Сколько необходимо спать ребенку

Нормы сна малыша меняются зависимо от возраста. На первой-второй неделе жизни новорожденному нужно дремать 16,5 часов в сутки. При всем этом, деньком ему важно дремать отнюдь не менее четырех раз.

Как спит ваш ребенок и как должен спать вы можете узнать на сайте http://vseosne.ru/.

С 1-го до 3-х месяцев норма сна малыша — 15–15,5 часов в сутки (трижды и наиболее деньком).

Полугодовалым деткам необходимо дремать 14,5 часов (и отнюдь не менее 2-ух раз деньком).

В возрасте 9 месяцев — норма сна малыша 14 часов (и дважды деньком).

В 1 год — 13,5 часов (и хотя бы 1 раз деньком).

В 2 года — 13 часов (и также — 1 раз деньком).

В 3 года — 12 часов (и 1 раз деньком).

С 4 лет ребенку довольно 11,5 часов. Деньком он уже может отнюдь не дремать.

С 5 до 9 лет норма сна — 10–11 часов.

С 10 до 15 лет — 9–10 часов.

Ежели ребенок недополучает свою норму сна, то родители постоянно это сумеют осознать по последующим признакам:

Малыша трудно добудиться. И ежели отнюдь не поднимать его, то он легко проспит еще больше часа.

Малыш привередничает, становится легковозбудимым, рассеянным, малоактивным.

Ребенок множество сосет пустышку (либо собственный пальчик).

У малыша часты ночные кошмары.

В авто поездках сразу засыпает в течение движения.

Ребенок начинает отставать в учебе.

Как будто уложить малыша дремать: советы

1. Готовьтесь ко сну предварительно (приблизительно за полчаса).

Предупредите малыша, что быстро он пойдет в кровать: это дозволит ему также окончить все свои дела. Пускай ребенок будет морально готов и успеет досмотреть мульт либо окончить игру. Основное, дабы вечерние игры отнюдь не были гулкими и активными и настраивали на безмятежный лад.

2. Укладывайте малыша дремать постоянно в одно пора.

Режим важен и для деток, и для родителей. Ежели всякий сутки ложиться дремать в 9 вечера, то в какой-то момент у малыша выработается манера засыпать в это пора.

3. Дайте ребенку шанс, как многие выражаются, самому избирать для себя пижаму, игрушки для купания, остальные мелочи.

4. Важен обряд.

Детям весьма важны ритуалы — определенные последовательности действий, которые повторяются всякий сутки. Это также творит для них психологически удобную обстановку, дает ощущение защищенности и уверенности.

К примеру, всякий сумерки делайте одни и те же деяния: купайте малыша, потом читайте ему книжку либо включайте аудио-сказку, целуйте малыша напротив сном. Важно, дабы деяния постоянно шли в одном порядке.

5. Сделайте теплую, как всем известно, семейную атмосферу, отнюдь не нервничайте. Детям весьма необходимо уразумение взрослых и размеренная дружественная положение дома. Ежели это может быть, прислушивайтесь к мнению малыша, почаще хвалите за его заслуги.

6. Соблюдайте в один прекрасный момент заведенный распорядок.

Ежели вы приучаете малыша засыпать в одно пора — сами придерживайтесь собственного решения и отнюдь не меняйте правила. Малыш непременно попробует проверить вас на прочность — отнюдь не поддавайтесь, от вашей твердости впоследствии как бы будет проще и ему, и вам.

Комментирование записей временно отключено.