Ученые уже нашли самый легкий и дешевый способ похудеть
Чтобы всегда было чем угостить своих друзей — заказать в нужном вам количестве гренки к пиву вы можете на http://pivradosti.ru/.
Ученые из Корнеллского института убеждают, что им уже удалось отыскать легкий и дешевенький метод похудеть. И так до их словам, для того, чтобы же разлучиться с излишними килограммами, необходимо только только же уменьшить размер обеденной порции.
Управляющий исследования доктор Дэвид Левицки и его студентка Карли Пакановски изучали порядок питания 17 добровольцев в ход 5 недель. И так в первую недельку участники ели все, который желали. И так в последующие две недельки жена группы выбирала в еда одно из 6 блюд с установленным содержанием калорий, а в другие приемы еды им дозволяли все есть, который они желали и в любых количествах. И так в крайние две недельки 2-ая группа добровольцев же придерживалась подобных ограничений.
В конечном итоге за 10 дней умеренных обедов, когда участники потребляли в 250 калорий в денек меньше, чем традиционно, они утратили в среднем полкилограмма.
«Если держаться предложенного нами режима питания в ход года, то можно же рождать наиболее 11 килограммов», — гласит Левицки. И так он же отмечает, который опосля легкого обеда испытуемые не ощущали себя наиболее голодными из-за уменьшения порций. И так наиболее того, около их не было потребности восполнить недоедание в остальные приемы еды либо в остальные деньки.
Исследование же указывает, который заменители еды, содержащие много белков и клетчатки, приводят к потере веса не поэтому, который же подавляет голод, а из-за уменьшения количества потребляемых калорий. «Для того чтоб же приостановить развитие ожирения, мы должны же выучить есть меньше калорий. И так мы предлагаем обычный и дешевый метод похудеть», — заявил Левицки.
