Вы здесь: Главная > Деткие истории, стихи, песни > Як правильно годувати свою дитину

Як правильно годувати свою дитину

Багато батьків не знають повністю, як вірно варто годувати власного малюка, щоб потім не зіткнутися з такою проблемою, як дитяче ожиріння. Необхідно підкреслити те, що дотримання нижченаведених правил — заклад правильного харчування для ваших діток, а стало бути, і уникнути можливих проблем зі здоров’ям, пов’язаних з неправильним раціоном.

Домашні рецепти з фото ви можете знайти на http://ejwa.net/.
Суворе дотримання ритму прийому їжі (± 0,5 год)

Підтверджено, що звичайна шлункова секреція малехонького малюка може підтримуватися лише за наявності як би строго певних проміжків часу серед прийомом їжі. Необхідно відзначити те, що дотримання режиму введення їжі, до речі, майже у всьому заклад непоганого апетиту (звичайного). Пора повного спорожнення шлунку, а стало бути, і необхідність його заповнення у дитини грудного віку на природному (молоко матері при годуванні груддю або донорське молоко) вигодовуванні становить 3-3,5 години, на штучному (різні дитячі суміші) — 4-5 годин. Найбільш часте хаотичне їжа, та до того ж як би того ж різними порціями, зриває як би пристосувальні реакції малюка, порушує правильність вироблення як би умовно-рефлекторних зв’язків, порушує саме фізіологічне травлення, також діяльний нервової системи. Часто доводиться чути від батьків, що дитина аж ніяк не дрімає, ридає, легко збуджується. При деталізованому дослідженні з’ясовується, що причиною цього ніби є недотримання режиму сну і неспання і режиму харчування.

Годування малюка з ложечки

Шлунок малюка найбільш старшого (потім 1 року життя) віку, одержує різну їжу, набагато грубіше і за власним приготування та складу, довше її перетравлює, ніж у грудних дітей, тому і спорожнення шлунку, і відчуття голоду настає у дітей старшого віку в найбільш пізні терміни потім прийому їжі (4-6 годин).
Частота годування малюка

Ми аж ніяк не будемо зупинятися на тому, як ніби правильно годувати немовляти (першого року життя), так наче нормативи годування досить широко і відмінно відображені у майже всіх джерелах, будемо лише пред’являти вимоги від батьків особливо суворого їх виконання. Конкретно на першому році життя малюка відбувається становлення і апарату, і вдачі шлункової секреції, і функцій тільки як би шлунково-кишкового тракту і печінки.

У діток ж старше 1-го року частота прийому їжі зовсім не зобов’язана бути рідше 5 разів у віці 1-7 років і чотирьох – у віці від 8 до 15 років. Найбільш часте годування недоцільно, так як ніби може, по-1-х, поміняти голод малюка, по-2-х, зробити умови для депонування жиру. Аж ніяк не менш небезпечно і скорочення кількості годувань.

Менший об’єм їжі недоцільний, так як ніби високі концентрації поживних речовин, які зобов’язаний буде отримати дитина в меншій за обсягом кількість їжі, аж ніяк не байдужі для його шлунка, шлунково-кишкового тракту і функції печінки.

Привчіть малюка їсти аж ніяк не поспішаючи, ретельно пережовуючи їжу. Всім відомо про те, що все це — відмінна приготування до її найбільш жвавого і найкращому переварювання в шлунку. Встановлено, що однакова за обсягом їжа, прийнята в різному темпі, дає різне по силі і неоднакове по часу настання відчуття насичення.

Правильно розподіляйте калорійність їжі протягом дня. Приблизний розподіл калорійності їжі залежно від числа годувань представлено нижче у таблиці.

Встановлено, що протягом 10-12 денних годин в організмі в головному йдуть процеси згорання жиру, потрібні для утворення енергії (м’язова, інтелектуальна справа та ін). Всі знають те, що приблизно з 18 години процеси згорання жиру починають передавати свій простір процесам його відкладення. Таким чином, посилене їжа в ці години найбільш небезпечно для малюка, загрожувати по ожирінню.

Їжа малюка аж ніяк не зобов’язана забезпечувати величезної кількості гострих приправ, надзвичайно підсилюють шлункову секрецію. У діток, загрозливих по ожирінню, в їжі аж ніяк не повинні домінувати хлібні, борошняні, круп’яні та кондитерські вироби, ласощі, картоплю та інші продукти, що містять велику кількість вуглеводів.

В кількісному відношенні, крім звичайного співвідношення білків, жирів, вуглеводів і калорій, в раціоні білки тваринного походження повинні становити: у віці 1-3 років – 75%, 4-6 років – 65%, 7 років і старше – 50% загальної потреби білка. Найбільш оптимальне співвідношення тваринних і рослинних жирів в їжі малюка складає 3:1, при всьому цьому співвідношенні розуміння жирів йде найбільш повно.

Ось такі зовсім не складні правила, яких варто, вообщем то, триматися при годуванні дітей.

Комментирование записей временно отключено.