Вы здесь: Главная > Деткие истории, стихи, песни > Как убежать от болезней?

Как убежать от болезней?

В 30 лет не задумываешься о здоровье. Со временем Вы начинаете набирать лишний вес, начинается боль в суставах, в сердце, в ногах.
Существуют очень простые правила, которые необходимо соблюдать дл того, чтобы продлить себе молодость, здоровье.
Вот эти правила:
1.Регулярно чистите зубы и рот. Это необходимо делать два раза в день. Это необходимо делать так как, во рту скапливается множество бактерий, которые в основном откладываются на языке и между зубами. Стоматолога нужно посещать раз в полгода. Это следует делать даже, если Вы имеете здоровые зубы. Ну и конечно же, следует после каждого приема любой пищи прополаскивать рот.
2.Соблюдайте изменения в своем весе. Необходимо взвешиваться каждый день, ведь это снижает риск заболевания, связанный с ожирения.
3.Пытайтесь регулярно принимать витамины, а именно если Ваш возраст превышает 40 лет. Самыми важными в этот возрасте считаются витамины группы В и Д и кальций. Они укрепляют кости, волосы, ногти, нервную систему.
4.Регулярно посещайте гинеколога, если Вы женщина или уролога, если Вы мужчина. Это спасет Вас от различных болезней (бесплодия, выкидышей, развития онкологии).
5.Делайте кардиограмму, чтобы знать о состоянии своего сердца.
6.Делайте флюорографию, чтобы избежать болезней почек, рака, легких.
Ищите настоящих опытных врачей — major clinic медицинский центр поможет вам их найти. Доверьте свое здоровье профессионалам.

Комментирование записей временно отключено.