Вы здесь: Главная > Деткие истории, стихи, песни > Пилатес для спины и… просто для себя

Пилатес для спины и… просто для себя

О пилатесе, как о системе физических упражнений, в интернете можно найти довольно много информации. Это приятное и полезное занятие задевает все группы мышц. А достаточно умеренный темп не доставляет дискомфорта при заострении болевых ощущений в спине. Но перед началом любых занятий нужно консультироваться с врачом. Ведь в некоторых случаях даже самые безобидные движения могут быть противопоказаны.

Онлайн печать сложной полиграфии — заказ сделать вы можете на сайте WISEPRINT.RU.

Для тех, кто собирается посетить спортклуб впервые, придется привыкать к смене режима. Теперь после работы или учебы несколько дней в неделю надо спешить уже не на прогулку или домой, как бывало раньше.

Но это совсем не страшно. Спустя несколько занятий сил прибавится, режим станет привычным. А главное, благодаря новой энергии, все домашние дела можно успеть сделать после тренировки в тот же день. А еще большой плюс в том, что кушать хочется поменьше, чем обычно. Вот вместо того, чтобы опустошать на ночь холодильник, можно спокойно заняться своими делами.

Кроме преимуществ, описанных выше, пилатес действительно уменьшает боли в спине. При регулярных посещениях все реже беспокоят защемления позвоночника, что особенно немаловажно при сидячей работе. К тому же, растягивая и тренируя мышцы,

Вы готовите их к неожиданным и более сложным нагрузкам. А упражнения, задевающие шейные позвонки, полезны для страдающих головными болями, а также для тех, кого укачивает в транспорте. Кроме воздействия на позвоночник, пилатес позитивно влияет на пищеварительную систему и общее состояние организма. Поэтому не ленитесь, старайтесь больше заниматься, чем улучшите не только здоровье, но и настроение!

Комментирование записей временно отключено.